Sauf avis médical contraire, la Méthode Pilates s'adresse à tous.
Pour en savoir plus...Pour Qui
Une Méthode Reconnue
Dit « gymnastique douce », il est conçu pour accroître force et souplesse. A partir d'un travail autour du « centre » (abdominaux, fessiers, lombaires), la méthode développe harmonieusement la stature. Elle allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la posture et la respiration, développe la coordination et stimule la circulation sanguine.
Les exercices sont effectués avec beaucoup de précision et demandent concentration et contrôle de son corps et de sa respiration.
La Méthode Pilates est aussi adaptative. Ainsi, effectuée en petit groupe sur tapis et/ou en trio, duo, en privé sur appareils, elle s’ajuste à chaque individu : à sa physiologie, ses pathologies, son état de fatigue, ses progrès, …
En définitive, elle permettra de vous améliorer dans d'autres activités physiques ou sportives. Elle vous aidera, également, dans votre vie quotidienne.
Les Bénéfices
En fonction des exercices dispensés pendant les cours, les fruits de la pratique de la Méthode Pilates sont nombreux et variés.
Pour en savoir plus...Les Principes
Tous les bénéfices qu'apporte la Méthode Pilates existent grâce à l'utilisation de 6 principes qui en font une méthode à part et reconnue.
Pour en savoir plus...Joseph PILATES
Sorti d'une enfance difficile, Joseph Pilates, le créateur éponyme de la Méthode, va dédier sa vie à l'amélioration physique de ses contemporains grâce à des techniques novatrices basées sur l'harmonie entre le corps et l'esprit. Né en Allemagne, Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967) est un enfant rachitique souffrant d'asthme…
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